膝の痛みとは？どんな症状なのか
膝の痛みとは、膝関節やその周囲に生じる痛み・違和感の総称です。
《主な症状》
・歩き始めや立ち上がり時の痛み
・階段昇降時の痛み
・膝の曲げ伸ばしでの違和感
・腫れや熱感
・正座やしゃがみ動作がつらい
痛みの出方や部位は人それぞれで、筋肉・関節・靭帯・軟骨・神経など、さまざまな要因が関係していることがあります。
膝の痛みが起こる主な原因
膝の痛みは、膝だけでなく、身体全体の使い方や負担の積み重ねによって起こります。
《主な原因》
・加齢による関節や軟骨の変化
・筋力低下（特に太もも）
・運動のしすぎ、または運動不足
・姿勢や歩き方の癖
・股関節や足首の動きの悪さ
特に、股関節や足首の動きが悪いと、膝が代わりに頑張りすぎてしまい、痛みが出やすくなります。
膝の痛みに対する東洋医学と鍼灸の考え方
東洋医学では、膝の痛みを関節だけの問題ではなく、血流・筋力・身体の巡りの低下として捉えます。特に関係が深いのが「腎・肝・血」の働きです。
腎は骨や関節、肝は筋肉や腱の柔軟性と関係すると考えられています。
加齢や慢性疲労、冷えが続くと、関節を支える力が弱まり、痛みが出やすくなります。
東洋医学的に見る膝の痛みは、支える力と巡りが低下した状態です。
鍼灸では、痛みを出している部分だけでなく、全身のバランスを整えることを重視します。
三茶はりきゅう院での膝の痛みに対する鍼灸施術
三茶はりきゅう院では、膝の痛みを「膝だけの問題」とは考えていません。
初診では、痛みの出る動作や時間帯、膝の状態に加え、股関節・足首・姿勢・歩き方まで丁寧に確認します。これにより、膝に負担をかけている根本要因を見極めます。
施術では、膝周囲だけでなく、太もも・股関節・骨盤・下肢全体のバランスを整えます。必要に応じて、筋緊張緩和や循環改善を目的とした鍼通電（パルス）を併用します。刺激は一人一人にあった刺激量で膝に負担をかけない施術を行います。
施術後に「立ち上がりが楽になった」「歩くときの不安が減った」と感じる方も多くいらっしゃいます。
【症例紹介】
【症例① 60代女性｜立ち上がり時の膝痛】
《患者背景と主訴》
椅子から立ち上がるときに膝が痛み、痛みの発症頻度を増やしたくなく外出が減っていた。
《当院での施術》
膝周囲と下肢全体の循環改善を目的に鍼施術を実施。
《治療経過》
3回目以降、立ち上がり時の痛みが軽減。
15回以降、前よりも歩くことが楽になった。
【症例② 50代男性｜歩行時の膝の違和感】
《患者背景と主訴》
歩くと膝に違和感があり、長距離歩行がつらかった。
《当院での施術》
股関節・太ももを中心に筋緊張緩和とバランス調整を実施。
《治療経過》
施術後、歩行時の違和感が減少。
8回目以降、長距離の歩行時も違和感がほぼ出なくなった。
【症例③ 40代女性｜運動後の膝痛】
《患者背景と主訴》
運動後に膝の痛みが出やすく、継続が難しかった。
《当院での施術》
下肢全体の負担調整と回復力向上を目的に鍼施術を実施。
《治療経過》
4回目以降、痛みの出る頻度が減少。
12回目以降、スポーツを断続して行えるようになった。
よくある質問
Q. 膝の痛みは鍼灸で改善しますか？
A. 原因や状態によりますが、筋肉の緊張や血流が改善することで、痛みの軽減や動きやすさを感じる方は多くいらっしゃいます。
Q. 整形外科と併用しても大丈夫ですか？
A. はい。診断や治療を受けながら、補助的ケアとして鍼灸を併用される方も多いです。
Q. 痛みが強いときでも受けられますか？
A. 状態を確認し、刺激を抑えた施術を行いますのでご相談ください。
三軒茶屋で膝の痛みにお悩みの方へ
膝の痛みは、我慢を続けることで動く量が減り、さらに筋力低下や痛みの悪循環につながりやすい症状です。
三茶はりきゅう院では、今ある状態を大切にしながら、「動ける膝」を維持するサポートを行っています。
膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
【執筆者紹介】
院長：山崎 智史（やまざき さとし）
【グループ院紹介】
東京α鍼灸院：中目黒駅
渋谷α鍼灸院：渋谷駅
三茶はりきゅう院：三軒茶屋駅
吉祥寺αはりきゅう院：吉祥寺駅
高田馬場はりきゅう院：高田馬場駅
