足底筋膜炎とは？どんな症状なのか
足底筋膜炎とは、
かかとから足指の付け根まで広がる「足底筋膜」に炎症や微細な損傷が起こる状態を指します。
《主な症状》
・朝起きて最初の一歩が特に痛い
・長時間座った後の歩き始めがつらい
・かかと付近や土踏まずの痛み
・歩行や立ち仕事で痛みが増す
一時的に軽減しても、負担が続くことで慢性化しやすいのが特徴です。
足底筋膜炎が起こる主な原因
足底筋膜炎は、足裏だけでなく、全身の使い方や負担の積み重ねによって起こります。
《主な原因》
・長時間の立ち仕事や歩行
・ランニングやジャンプ動作の繰り返し
・足のアーチ低下（偏平足・回内足）
・ふくらはぎやアキレス腱の硬さ
・体重増加や靴の影響
特に、ふくらはぎやアキレス腱が硬くなると、
足底筋膜が常に引っ張られ、炎症や痛みが起こりやすくなります。
足底筋膜炎に対する東洋医学と鍼灸の考え方
東洋医学では、足底筋膜炎を局所の炎症だけでなく、筋肉・血流・身体の巡りの滞りとして捉えます。特に関係が深いのが「腎・肝・血」の働きです。
腎は下肢やかかとの力、肝は筋肉や腱の柔軟性と関係すると考えられています。
疲労や冷え、ストレスが続くと、筋肉や腱が硬くなり、回復が遅れやすくなります。
東洋医学的に見る足底筋膜炎は、負担が蓄積し、修復が追いついていない状態です。
鍼灸では、炎症を悪化させないよう配慮しながら、回復しやすい環境を整えることを目的とします。
三茶はりきゅう院での足底筋膜炎に対する鍼灸施術
三茶はりきゅう院では、足底筋膜炎を「足裏だけの問題」とは考えていません。
初診では、痛みの出る部位や時間帯、歩き方、姿勢、ふくらはぎや足首の柔軟性まで丁寧に確認します。これにより、足底に負担をかけている根本要因を見極めます。
施術では、足底だけでなく、ふくらはぎ・アキレス腱・膝・骨盤周囲まで含めてアプローチします。必要に応じて、下腿部の循環改善を目的とした鍼通電（パルス）を併用します。炎症部位への負担を抑えながら一人一人にあった刺激量で施術を行います。
施術後に「足裏が軽く感じる」「歩き出しが楽になった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
症例紹介
【症例① 40代男性｜ランニングによる足底筋膜炎】
《患者背景と主訴》
ランニング後からかかとの痛みが出現し、朝の一歩が特につらい。
《当院での施術》
下腿・足底の緊張緩和と循環改善を目的に鍼施術を実施。
《治療経過》
3回目以降、朝の痛みが軽減。
8回目以降、レースを走り切っても痛くなかった。
【症例② 50代女性｜立ち仕事による慢性的な足底痛】
《患者背景と主訴》
立ち仕事が続き、土踏まずからかかとにかけて痛みが慢性化。
《当院での施術》
ふくらはぎ・足首を中心に筋緊張緩和と負担軽減を実施。
《治療経過》
施術後、歩行時の違和感が軽減。
7回目以降、仕事中の痛みが軽減。
【症例③ 30代男性｜ふくらはぎの硬さを伴う足底筋膜炎】
《患者背景と主訴》
運動不足と筋緊張により、足裏の痛みが出やすい状態。
《当院での施術》
下腿後面と足底のバランス調整を目的に鍼施術を実施。
《治療経過》
6回目の施術で、痛みの出る頻度が減少。
12回目以降、少しずつ運動もできるようになってきた。
よくある質問
Q. 足底筋膜炎は鍼灸で改善しますか？
A. 原因や状態によりますが、筋肉の緊張や血流が改善することで、痛みの軽減を感じる方は多くいらっしゃいます。
Q. 病院で治療中でも受けられますか？
A. はい。整形外科での治療と併用しながら受けられる方も多いです。
Q. 痛みが強い時でも施術できますか？
A. 状態を確認し、刺激を抑えた施術を行いますのでご相談ください。
三軒茶屋で足底筋膜炎にお悩みの方へ
足底筋膜炎は、足裏だけでなく、身体全体の使い方が影響する症状です。
三茶はりきゅう院では、痛みの背景まで丁寧に見極め、再発しにくい身体づくりをサポートしています。
足裏の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
【執筆者紹介】
院長：山崎 智史（やまざき さとし）
【グループ院紹介】
東京α鍼灸院：中目黒駅
渋谷α鍼灸院：渋谷駅
三茶はりきゅう院：三軒茶屋駅
吉祥寺αはりきゅう院：吉祥寺駅
高田馬場はりきゅう院：高田馬場駅
