三軒茶屋で不眠症にお悩みの方へ｜三茶はりきゅう院の不眠症に対する鍼灸施術

「布団に入ってもなかなか眠れない」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
「朝起きても疲れが取れない」

不眠症は、ただ眠れないだけでなく、日中の集中力低下や気分の落ち込み、体調不良にもつながるつらい症状です。

周囲からは「そのうち眠れるよ」と言われても、本人にとっては毎晩が不安との戦いになっていることも少なくありません。

三茶はりきゅう院には、薬に頼り続けることへの不安や、根本的に体を整えたいという思いから、不眠症でお悩みの方が多く来院されています。

このコラムでは、不眠症の正しい理解と、鍼灸でできるサポートを専門的かつわかりやすくお伝えします。

不眠症とは？どんな状態を指すのか

不眠症とは、十分な睡眠時間を確保できない、または眠っても回復感が得られない状態が続くことをいいます。

主に次のようなタイプがあります。
入眠困難：寝つくまでに30分〜1時間以上かかる
中途覚醒：夜中に何度も目が覚める
早朝覚醒：朝早く目が覚め、その後眠れない

これらが週に数回以上、数か月続く場合、心身への影響は無視できません。

不眠症が起こる主な原因

不眠症は、心と体のさまざまな要因が重なって起こります。

ストレスや不安が続くと、脳が常に緊張状態になり、眠ろうとしてもリラックスできません。

また、スマートフォンやパソコンの長時間使用による脳の興奮、夜更かしの習慣、運動不足なども、睡眠リズムを乱す原因になります。

さらに、自律神経のバランスが崩れることで、
「眠りたいのに体が休めない」状態が慢性化し、不眠症へとつながっていきます。

不眠症に対する東洋医学と鍼灸の考え方

東洋医学では、不眠症を単なる「睡眠の問題」とは考えません。
心と体のバランスが崩れた結果として現れるサインと捉えます。

特に関係が深いのが「心・肝・脾・腎」の働きです。

心は精神活動を司り、心のエネルギーが不足すると、不安感や動悸が出やすくなり眠りが浅くなります。

肝は気の巡りと自律神経の調整に関わり、ストレスが続くと緊張が抜けず、寝つきの悪さや夜中の覚醒につながります。

脾はエネルギーを生み出す臓腑で、疲労がたまると気血が不足し、ぐっすり眠る力が弱くなります。

腎は回復力と深く関係し、慢性的な消耗状態では眠りの質が低下しやすくなります。

このように不眠症は、自律神経・気血の巡り・回復力の低下が重なって起こる全身の不調です。

鍼灸では、頭や首だけを見るのではなく、全身の状態を整えることで、自然に眠れる体づくりを目指します。

三茶はりきゅう院の不眠症に対する鍼灸施術

三茶はりきゅう院では、不眠症を「眠れない症状」ではなく、
体からの休息不足のサインとして捉え、根本的なケアを行っています。

眠れない期間や症状の出方だけでなく、生活リズム、仕事や家庭の状況、ストレスの有無、冷えや疲労の状態まで丁寧に確認します。

これにより、不眠の背景にある体質や負担のかかり方を明確にします。

不眠症の多くは、交感神経が優位になりすぎている状態です。

当院では、後頭部・首・背中を中心に、神経の緊張をやわらげる配穴を行い、副交感神経が働きやすい状態へ導きます。

「施術中に自然と眠くなる」
「その日の夜は久しぶりにぐっすり眠れた」
といった声も多くいただいています。

その場だけ楽になるのではなく、疲れが抜けやすい体質、緊張しにくい神経状態を目指して施術を行います。
刺激量は調整し、初めての方でも安心して受けられるやさしい鍼が基本です。

症例紹介

【不眠と動悸でお悩みの30代女性】
《患者の背景と主訴》
仕事の責任が増え、数か月前から寝つきが悪く夜中に目が覚める状態が続いていた。動悸や不安感もあり来院。
《当院での施術》
自律神経調整を目的に、後頭部・頸部・背部兪穴を中心に鍼施術を実施。
《治療経過》
3回目頃から入眠までの時間が短くなり、6回目には夜中に起きる回数が大幅に減少。日中の疲労感も軽減した。

【産後の不眠でお悩みの20代女性】
《患者の背景と主訴》
出産後、育児による生活リズムの乱れと不安から眠れない日が続いていた。
《当院での施術》
全身の回復力を高める目的で、腹部・背部を含めた全身調整を実施。
《治療経過》
2回目以降、眠れる日が増え、5回目には睡眠の質が安定。育児への不安感も軽減した。

【仕事のストレスによる不眠の40代男性】
《患者の背景と主訴》
長時間労働が続き、寝つきの悪さと早朝覚醒が慢性化。
《当院での施術》
首肩の緊張緩和と自律神経調整を目的に鍼施術を実施。
《治療経過》
初回後から首のこわばりが軽減。4回目頃から連続して眠れる日が増え、日中の集中力も回復。

よくある質問(FAQ)

Q. 薬を飲みながらでも施術を受けられますか？
A. はい。医療機関の治療と併用していただいて問題ありません。無理に薬をやめることは勧めていません。

Q. 眠れない状態でも施術を受けて大丈夫ですか？
A. もちろんです。体調を確認した上で、その日の状態に合わせた無理のない施術を行います。

Q. どれくらいで変化を感じますか？
A. 個人差はありますが、早い方では数回で「眠りやすくなった」と感じる方もいらっしゃいます。