①「普通の音がつらい」毎日のストレス

「生活音がやけに大きく感じる」「人の声が耳に刺さる」「静かな場所にいても神経が休まらない」
聴覚過敏は、外から見て分かりにくい一方で、本人にとっては日常生活を大きく制限してしまうつらい症状です。家族や職場の人に理解されにくく、「我慢すればいい」「慣れの問題」と受け取られてしまうことで、孤立感やストレスを深めてしまう方も少なくありません。

検査をしても明確な異常が見つからないことが多く、「原因不明」「治療法がない」と言われ、不安を抱えたまま過ごしている方も多く来院されます。
三茶はりきゅう院では、聴覚過敏を音の問題ではなく、脳や神経が過剰に緊張しているサインとして捉え、身体全体から整えるアプローチを行っています。

② 聴覚過敏とはどんな状態か

聴覚過敏とは、通常であれば不快に感じない音に対して、強い不快感や痛み、恐怖感を覚える状態を指します。音量が大きいわけではないにもかかわらず、脳が「危険な刺激」として認識してしまうことが特徴です。

症状は人によって異なり、金属音や高音が特につらい方もいれば、人の話し声や環境音全般が耐えられないという方もいます。また、音にさらされることで強い疲労感、頭痛、動悸、吐き気などを伴うケースもあります。

聴覚過敏は、耳そのものの病気というよりも、聴覚情報を処理する神経系の過敏化が関与していると考えられています。そのため、耳の検査では異常が見つからず、治療の方向性が分からなくなってしまうケースが多いのです。

③ なぜ音がつらくなるのか

聴覚過敏の背景には、複数の要因が重なっていることがほとんどです。
まず大きな要因として挙げられるのが「自律神経の乱れ」です。強いストレスや長期間の緊張状態が続くと、交感神経が優位になり、脳が常に警戒モードになります。この状態では、音刺激に対しても過剰に反応してしまいます。

次に「脳の疲労」があります。睡眠不足や情報過多の生活が続くと、脳が休息できず、刺激の取捨選択がうまくできなくなります。その結果、本来は無視できる音まで拾ってしまいます。

さらに、首・肩・顎周囲の緊張や噛みしめも重要な要因です。これらは聴覚神経や血流に影響し、過敏状態を助長します。
聴覚過敏は、心身の疲労が限界に近づいたサインとして現れることが多いのです。

④ 東洋医学からみた聴覚過敏の背景

東洋医学では、聴覚過敏を「気の巡りの乱れ」や「神（しん）の不安定さ」として捉えます。音に対する過敏な反応は、身体が常に緊張し、安心できていない状態を反映しています。

特に関係が深いのが「肝」と「心」です。肝はストレス調整を担い、気の流れをスムーズに保つ役割があります。肝の働きが滞ると、神経が高ぶりやすくなり、刺激に対して過剰反応が起こります。

心は精神活動や睡眠と関係し、心のバランスが乱れると、不安感や過敏性が強まります。夜に音が気になり眠れない、静かなほど不安になるという方は、心の影響が強い状態と考えられます。

また、慢性的な疲労によって「腎」の力が低下すると、身体全体を落ち着かせる基盤が弱くなり、過敏な状態が長引きます。
東洋医学では、聴覚過敏を単独の症状として扱うのではなく、心身全体のアンバランスが表面化した状態として捉え、根本的な安定を目指します。

⑤ 三茶はりきゅう院の聴覚過敏に対する施術

三茶はりきゅう院の施術では、音への恐怖や不快感を無理に抑え込むことはしません。大切なのは、神経が安心して休める状態をつくることです。

施術では、全身の緊張度、自律神経の状態、睡眠の質などを丁寧に確認します。そのうえで、身体の過剰な緊張を緩め、血流と神経の安定を促します。
多くの方は、
・音を聞いても過剰に反応しなくなる
・外出時の不安が減る
・疲労が溜まりにくくなる
といった変化を段階的に感じます。

完全に音が気にならなくなることだけを目標にせず、「音があっても生活できる状態」を目指すことが、回復への現実的な道筋となります。

⑥ 三茶はりきゅう院での改善症例

症例①：30代女性・在宅ワーク

生活音がつらく外出困難に。自律神経の乱れが強く、施術で全身の緊張を調整。1か月後には外出時の不安が軽減。

症例②：40代男性・管理職

職場の音に耐えられず集中力低下。施術を重ねることで神経の過敏さが落ち着き、仕事への支障が改善。

症例③：20代女性・不眠併発

夜間の音が気になり眠れない状態。施術により睡眠の質が向上し、日中の音のつらさも軽減。

⑦ 聴覚過敏についてよくある質問

Q. 耳を塞ぎ続けるのは良い？
A. 神経の過敏を助長することがあります。

Q. 薬で治りますか？
A. 神経の緊張が原因なので体の調整が重要です。

Q. 鍼は怖くないですか？
A. ごく優しい刺激で行います。

⑧ 音に怯えない日常を取り戻すために

聴覚過敏は、音そのものが原因ではなく、身体と神経が過剰に緊張している状態から生じる症状です。無理に我慢したり、音を避け続けるだけでは、根本的な改善にはつながりません。

身体が安心できる状態を取り戻すことで、音に対する反応は必ず変化していきます。
三茶はりきゅう院では、聴覚過敏に対しても、全身から丁寧に整える施術を行っています。つらい症状でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

【執筆者 紹介】
三茶はりきゅう院
院長：山崎 智史

【グループ院 紹介】
東京α鍼灸院：中目黒駅
渋谷α鍼灸院：渋谷駅
吉祥寺αはりきゅう院：吉祥寺駅
高田馬場はりきゅう院：高田馬場駅