首の痛みや腕のしびれ、その症状は頚椎ヘルニアかもしれません

首から肩、腕にかけて痛みやしびれがある

手に力が入りにくく、細かい動作がしづらい

首を動かすと症状が強くなる

病院で「頚椎椎間板ヘルニア」と診断された

頚椎ヘルニアは、首の問題だけでなく、神経症状や日常生活の質に大きく影響する疾患です。
本コラムでは、頚椎ヘルニアの仕組みや原因、東洋医学的な視点、そして鍼灸による専門的なアプローチについて詳しく解説します。

頚椎椎間板ヘルニアとは？

頚椎椎間板ヘルニアとは、頚椎の椎間板内部にある髄核が突出し、神経根や脊髄を圧迫することで症状が現れる状態を指します。
主な症状は、

首・肩・腕の痛み

手や指のしびれ

筋力低下

感覚異常

などで、圧迫される神経の部位によって症状の現れ方が異なります。
多くの場合、画像検査でヘルニアが確認されても、症状の強さは必ずしも突出の大きさと一致しない点が特徴です。

頚椎ヘルニアの主な原因

① 加齢による椎間板の変性

年齢とともに椎間板の水分量が減少し、クッション機能が低下することで、ヘルニアが生じやすくなります。

② 姿勢不良・首への慢性的負荷

長時間のデスクワークやスマートフォン操作により、首が前方に突き出た姿勢が続くと、椎間板に過度な圧力がかかります。

③ 首・肩周囲筋の過緊張

筋肉が硬くなることで頚椎の動きが制限され、椎間板への局所的ストレスが増大します。

④ 精神的ストレス・自律神経の影響

ストレスにより交感神経が優位になると、無意識の筋緊張が強まり、症状の慢性化を招きます。

東洋医学からみた頚椎ヘルニアの考え方

東洋医学では頚椎ヘルニアを、「気血の滞り（瘀血）」「腎虚」「肝の失調」などの状態として捉えます。

腎：骨・脊柱を司る

肝：筋や腱の柔軟性、緊張調整

気血：痛み・しびれの有無

これらのバランスが崩れることで、首や神経症状として現れると考えます。

三茶はりきゅう院での鍼灸施術

当院では頚椎ヘルニアに対し、神経への負担軽減と回復環境の整備を目的とした施術を行います。

① 神経症状に配慮した安全な鍼施術

急性期や症状が強い場合には、
患部への過度な刺激を避け、
遠隔部経穴や関連筋への刺鍼を中心に行います。

使用例
・合谷
・外関
・曲池

これにより、神経反射を介した疼痛抑制を図ります。

② 頚部・肩甲帯筋群の緊張緩和

僧帽筋、肩甲挙筋、斜角筋、後頭下筋群など、神経症状に関与しやすい筋群に対して、
状態を評価したうえで刺鍼を行い、神経圧迫を助長する筋緊張を緩和します。

③ 自律神経調整による回復促進

百会、内関、神門などの経穴を用い、交感神経の過緊張を抑え、痛みやしびれを感じにくい身体環境を整えます。

④ 全身バランス調整による再発予防

骨盤や胸郭の動きを整えることで、頚椎にかかる負担を分散し、再発しにくい身体づくりを目指します。

頚椎ヘルニアの施術症例

症例①

患者背景・主訴
40代男性／デスクワーク
首から右腕にかけての痛みとしびれ。

当院での施術
遠隔部経穴を中心とした施術と頚部筋緊張緩和。

治療経過
数回の施術で痛みが軽減し、日常生活が楽になった。

症例②

患者背景・主訴
50代女性／主婦
首の痛みと手指の感覚異常。

当院での施術
頚部局所施術＋自律神経調整。

治療経過
しびれの範囲が徐々に縮小。

症例③

患者背景・主訴
30代男性／IT関係
首こりと腕の違和感、集中力低下。

当院での施術
筋緊張緩和と姿勢調整。

治療経過
首の可動域が改善し、症状が安定。

よくある質問（FAQ）

Q1．頚椎ヘルニアでも鍼灸は受けられますか？
A．医師の診断を受けた方でも、保存的ケアとして施術可能です。

Q2．手術を勧められていますが相談できますか？
A．はい。手術以外の選択肢としてご相談いただけます。

Q3．しびれは改善しますか？
A．状態によりますが、筋緊張や神経過敏が関与している場合は改善が期待できます。

頚椎ヘルニアと日常生活・セルフケアの考え方

頚椎ヘルニアの症状は、椎間板の突出そのものよりも、日常生活で頚椎にどれだけ負担がかかっているかによって大きく左右されます。
特に、長時間のデスクワークやスマートフォン操作による前傾姿勢は、頚椎に持続的な圧力をかけ、神経症状を悪化させる要因となります。
日常生活では、画面の高さを目線に合わせ、
頭が首の真上に乗る姿勢を意識することが重要です。
また、同じ姿勢が続かないよう、こまめに休憩を取り、肩甲骨を軽く動かすことで首への負担を分散させることができます。

睡眠環境も症状に大きく影響します。
枕が高すぎたり低すぎたりすると、就寝中も頚椎が不自然な位置に固定され、神経への刺激が続くことがあります。
首のカーブを支えつつ、肩が過度に圧迫されない寝具選びが大切です。
鍼灸施術では、筋緊張や自律神経を整えながら、こうした生活動作による負担を受けにくい身体状態へ導きます。

頚椎ヘルニアは、施術と生活習慣改善を並行して行うことで、症状の安定と再発予防が期待できます。

まとめ｜頚椎ヘルニアは総合的なケアが重要です

三軒茶屋で頚椎ヘルニアでお悩みの方は三茶はりきゅう院にお任せください

頚椎ヘルニアは、椎間板・神経・筋・自律神経が複雑に関与する疾患です。
鍼灸では、症状の軽減だけでなく、身体全体のバランスを整えることで回復をサポートします。
頚椎ヘルニアによる痛みやしびれでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

【執筆者　紹介】
三茶はりきゅう院
院長：山崎 智史

【グループ院　紹介】
東京α鍼灸院：中目黒駅
渋谷α鍼灸院：渋谷駅
吉祥寺αはりきゅう院：吉祥寺駅
高田馬場はりきゅう院：高田馬場駅