「長く立っていると腰が痛くなり、脚までだるくなる」
「歩いていると徐々に腰やお尻がつらくなり、休むと楽になる」
腰椎すべり症は、加齢や姿勢、身体の使い方の影響によって徐々に進行し、慢性的な腰痛や下肢症状を引き起こす疾患です。
最初は「ただの腰痛」「年のせい」と思っていたものが、
・歩行がつらい
・長時間立っていられない
・お尻や太ももに違和感が出る
といった形で、日常生活に大きな影響を及ぼすことも少なくありません。
病院で
「腰椎がずれています（すべり症）」
「手術はまだ必要ないので様子を見ましょう」
と言われ、痛み止めやコルセットで過ごしている方も多く来院されます。

三茶はりきゅう院には、手術以外の方法で症状を軽減したい方、長く付き合っていく不安を抱えている方が多くいらっしゃいます。

腰椎すべり症とは？腰の骨がずれて起こる慢性トラブル

腰椎すべり症とは、腰の骨（腰椎）が前方にずれることで、神経や周囲組織に負担がかかる状態を指します。
大きく分けて
・変性すべり症（加齢・姿勢・筋力低下が関与）
・分離すべり症（若い頃からの負荷の蓄積）
がありますが、三茶はりきゅう院に来院される方の多くは変性すべり症です。

主な症状として
・慢性的な腰痛
・立位や歩行で悪化する痛み
・お尻〜太ももへのだるさ、しびれ
・前かがみになると楽になる
といった特徴がみられます。

腰椎すべり症が起こる主な原因

【椎間関節・靭帯の変性】
加齢や長年の姿勢不良により、腰椎を支える関節や靭帯が弱くなり、骨が安定しにくくなります。

【筋力低下とバランスの崩れ】
体幹・殿筋・腹部の筋力が低下すると、
腰椎を支えきれず、すべりが進行しやすくなります。

【姿勢・生活習慣の影響】
・反り腰
・長時間の立ち仕事
・デスクワーク中心の生活
といった習慣が、腰部への負担を増大させます。

【自律神経の乱れと慢性疲労】
回復力が低下すると、筋緊張が抜けにくくなり、痛みが長期化しやすくなります。

腰椎すべり症の症状タイプ別特徴

【腰痛が中心のタイプ】
・慢性的な腰の重だるさ
・動作開始時に痛む
・筋緊張が強いケースが多い

【歩行・立位で悪化するタイプ】
・立っていると痛みが増す
・少し休むと楽になる
・神経への圧迫が関与

【繰り返し悪化を感じるタイプ】
・疲れると症状が出やすい
・季節やストレスの影響を受けやすい
・体質・自律神経の影響が大きい

東洋医学からみた腰椎すべり症の考え方

東洋医学では、腰椎すべり症を骨の問題だけでなく、身体全体の弱りや巡りの低下として捉えます。
【東洋医学の基本概念】
・腎：腰・骨・加齢・慢性疾患
・肝：筋緊張・ストレス・自律神経
・気血水の不足・滞り：慢性痛・回復力低下
特にすべり症では、「腎の弱り」＋「筋緊張」＋「気血の巡りの低下」が重なっているケースが多くみられます。

【腎の弱りとすべり症】
腎は「腰を司る」とされ、
加齢・慢性疲労・睡眠不足により弱ると
・腰の不安定感
・慢性的な痛み
・回復の遅れ
が生じやすくなります。

【肝の緊張と慢性腰痛】
ストレスが続くと筋肉が緊張し、腰部・殿部・股関節周囲の負担が増大します。
これがすべり症の痛みを助長する要因となります。

【気血水の巡りと慢性症状】
巡りが悪くなると
・鈍い痛み
・重だるさ
・疲労感
が長引きやすくなります。
鍼灸では、この循環改善を重視します。

三茶はりきゅう院での腰椎すべり症に対する鍼灸施術

【施術で重視するポイント】
・痛みの出方と生活動作の確認
・神経症状の有無
・腰だけでなく全身のバランス評価

【施術の軸：腰への負担を減らす身体づくり】
無理な刺激は避け、自律神経を整え、筋緊張を緩める配穴を中心に施術します。
「立っているのが楽になった」
「歩行時の不安が減った」
といった変化が多くみられます。

【腰・殿部・股関節への専門的アプローチ】
・脊柱起立筋
・腰方形筋
・殿筋群
・股関節周囲筋
に対し、解剖学と東洋医学を融合した鍼施術を行います。

【鍼通電（パルス）を用いる場合】
慢性的な筋緊張や神経症状が強い場合、鍼通電を用いて筋の協調性と神経反射の調整を図ります。

症例紹介

【症例①】60代女性：立ち仕事
立位での腰痛と殿部のだるさ。
筋緊張調整と全身施術を継続し、歩行時の不安が軽減。

【症例②】50代男性：デスクワーク
長時間座位後の腰痛。
姿勢指導と鍼施術により、仕事中の痛みが改善。

【症例③】70代女性
慢性的な腰痛と疲労感。
体質調整を含めた施術で、日常生活の活動量が向上。

よくある質問（FAQ）

Q. すべり症でも鍼灸は受けられますか？
A. はい、受けられます。
骨のずれ自体を治すものではありませんが、症状緩和を目的に多くの方が来院されています。

Q. 病院と併用しても大丈夫ですか？
A. 問題ありません。併用されている方がほとんどです。

Q. どれくらいで変化を感じますか？
A. 個人差はありますが、数回で日常動作の変化を感じる方もいらっしゃいます。

三茶で腰椎すべり症にお悩みの方は三茶はりきゅう院へ

腰椎すべり症は、「うまく付き合いながら生活の質を高めていく」疾患です。
痛みだけを見るのではなく、身体全体を整えることで、不安の少ない日常を目指していきましょう。

お電話・LINE・お問い合わせフォームより、お気軽にご相談ください。

【執筆者 紹介】
三茶はりきゅう院
院長：山崎 智史

【グループ院 紹介】
東京α鍼灸院：中目黒駅
渋谷α鍼灸院：渋谷駅
吉祥寺αはりきゅう院：吉祥寺駅
高田馬場はりきゅう院：高田馬場駅