「腰からお尻、脚にかけてズーンとした痛みやしびれが続いている」
「長く座っていると脚がつらくなり、立ち上がるのが苦痛」
坐骨神経痛は、腰やお尻、太ももからふくらはぎにかけて痛みやしびれが現れ、日常生活や仕事に大きな支障をきたす非常につらい症状です。
症状が続くことで、
「このしびれは治るのだろうか」
「手術が必要になるのではないか」
といった強い不安を感じる方も少なくありません。
病院でMRIやレントゲンを撮り、「ヘルニアは軽度」「年齢相応」と説明されたものの、痛み止めや湿布だけでは改善せず、長期間悩まれている方も多く来院されます。

三茶はりきゅう院には、こうした原因がはっきりしない坐骨神経痛や、慢性化・再発を繰り返す症状でお悩みの方が多くいらっしゃいます。

坐骨神経痛とは？腰から脚にかけて現れる神経症状

坐骨神経痛とは病名ではなく、坐骨神経が何らかの原因で刺激・圧迫されることで起こる症状の総称です。
主に、
・腰
・お尻
・太もも〜足先
にかけて、痛み・しびれ・違和感が現れます。
症状の出方は人それぞれで、
「ピリピリとしたしびれ」
「ズーンと重だるい痛み」
「長時間座ると悪化する」
など多様です。
共通しているのは、神経の通り道に負担がかかっている状態であるという点です。

坐骨神経痛が起こる主な原因

筋肉・筋膜による神経の圧迫

長時間のデスクワークや同じ姿勢が続くことで、
お尻や腰の筋肉（特に梨状筋・殿筋群）が硬くなり、坐骨神経を圧迫して症状が現れるケースがあります。

腰椎・骨盤周囲のバランス不良

骨盤の歪みや腰椎の可動性低下により、神経や周囲組織に慢性的なストレスが加わり、坐骨神経痛を引き起こします。

自律神経の乱れと回復力の低下

ストレス、睡眠不足、慢性疲労が続くと、筋緊張が抜けにくくなり、痛みやしびれが長引きやすくなります。

※強いしびれの進行、筋力低下、排尿・排便障害を伴う場合は、必ず医療機関を受診してください。

坐骨神経痛の状態別の特徴

【動作や姿勢で悪化するタイプ】
・座るとつらい
・立ち上がりで痛む
・筋・筋膜性の影響が大きい

【しびれや違和感が常にあるタイプ】
・安静時も不快感が続く
・脚が重だるい
・神経の過敏状態が考えられる

【慢性・再発を繰り返すタイプ】
・数ヶ月〜数年続いている
・腰やお尻の張りが常にある
・体質や自律神経の影響が大きい

坐骨神経痛に対する東洋医学と鍼灸の考え方

東洋医学では、坐骨神経痛を「神経だけの問題」とは考えません。
身体全体のバランスの乱れが、結果として神経症状として現れていると捉えます。

東洋医学における坐骨神経痛の基本概念

・肝：筋緊張・ストレス・自律神経
・腎：腰・骨・下半身・慢性疲労
・気血水の停滞：痛み・しびれ・重だるさ

現代人の坐骨神経痛では、「肝の緊張」と「腎の弱り」に、気血水の滞りが重なっているケースが多く見られます。

【肝の緊張と坐骨神経痛】
ストレスや精神的緊張が続くと、肝の働きが乱れ、筋肉が過度に緊張します。
その結果、
・お尻や腰の筋硬結
・神経の圧迫
・痛みやしびれの増強
が起こり、坐骨神経痛につながります。

【腎の虚と坐骨神経痛】
腎は「腰」「下半身」と深い関係があります。
慢性疲労や加齢により腎のエネルギーが低下すると、
・回復が遅い
・下半身のだるさ
・症状の長期化
といった傾向が強くなります。

【気血水の停滞としびれ・痛み】
気血水の流れが滞ると、
・しびれ
・重だるさ
・動かしづらさ
が現れます。
鍼灸では、この滞りを改善し、
神経が回復しやすい身体環境を整えていきます。

三茶はりきゅう院での坐骨神経痛に対する鍼灸施術

「坐骨神経痛＝神経だけの問題」ではなく、
全身のバランスの乱れとして施術を行います。

【重視するポイント】
・痛み・しびれの出方の確認
・神経刺激を避けた施術選択
・腰・お尻・脚を含めた全身調整

【施術の軸：神経を過度に刺激しない調整】
症状が強い場合は、無理な刺激を避け、自律神経を整える配穴を中心に施術します。
「脚の違和感が軽くなった」
「座っているのが楽になった」
といった変化が多く見られます。

【腰・殿部・下肢への専門的アプローチ】
・梨状筋
・殿筋群
・腰部深層筋
などに対し、解剖学と東洋医学を融合した鍼施術を行い、神経への負担を軽減していきます。

【鍼通電（パルス）を用いる場合】
しびれや痛みが強い場合には、
鍼通電を用いて
・筋緊張の緩和
・神経反射の調整
を行います。

症例紹介

【症例①：50代男性/デスクワーク】
長時間座位でお尻から脚にしびれ。
殿部と腰部中心に施術を行い、4回目以降で座位時のしびれが大きく軽減した。

【症例②：40代女性/立ち仕事】
慢性的な坐骨神経痛を繰り返していた。
全身調整を継続し、症状の再発頻度が減少した。

【症例③：30代男性/運動不足】
腰〜太ももの違和感が続いていた。
姿勢指導と併用し、3回目以降で日常生活が楽になった。

よくある質問（FAQ）

Q. 坐骨神経痛でも鍼灸は受けられますか？
A. 状態に応じて可能です。強い神経症状がある場合は、刺激量を調整しながら施術します。

Q. 病院と併用しても大丈夫ですか？
A. 問題ありません。併用されている方も多くいらっしゃいます。

Q. どれくらいで楽になりますか？
A. 個人差はありますが、数回で変化を感じられる方も多いです。

三茶で坐骨神経痛にお悩みの方は三茶はりきゅう院へ

坐骨神経痛は、痛みやしびれが長引くことで生活の質を大きく下げてしまいます。
一時的な対処ではなく、再発しにくい身体づくりを目指すことが大切です。
安心して日常を過ごせる身体づくりをサポートします。

お電話・LINE・お問い合わせフォームより、お気軽にご相談ください。

【執筆者　紹介】
三茶はりきゅう院
院長：山崎　智史

【グループ院　紹介】
東京α鍼灸院：中目黒駅
渋谷α鍼灸院：渋谷駅
吉祥寺αはりきゅう院：吉祥寺駅
高田馬場はりきゅう院：高田馬場駅