「外出前になるとお腹が痛くなる」
「緊張するとすぐ下してしまう」
「原因がはっきりしない下痢が続いている」

下痢は日常生活の質を大きく下げる、つらい症状のひとつです。

病院で検査をしても「大きな異常はありません」と言われ、薬を飲んでも一時的に良くなるだけで、根本的な改善を感じられない。

そんな不安を抱えながら過ごしている方も少なくありません。
三茶はりきゅう院には、慢性的な下痢や、ストレスと関係する下痢 に悩む方が多く来院されます。

このコラムでは、下痢の正しい理解と、鍼灸でどのようなサポートができるのかを、専門的な視点からわかりやすくお伝えします。

下痢とは？症状の現れ方は人それぞれ

下痢とは、便の水分量が増え、回数が多くなる状態を指します。

ただし、ひと口に下痢と言っても、その背景はさまざまです。
急な腹痛とともに起こる下痢、
朝だけ調子が悪い下痢、
緊張すると必ず起こる下痢、
食事内容によって左右される下痢など、症状の出方は人それぞれ異なります。

大切なのは、「下痢＝腸だけの問題」と決めつけないことです。
実際には、自律神経の働きや、全身のコンディションが深く関係しているケースが非常に多く見られます。

下痢が起こる主な原因

下痢の原因としてよく知られているのは、感染症や食あたりですが、慢性的に続く下痢の場合、背景はもっと複雑です。

よく見られる要因には、
・自律神経の乱れによる腸の過剰な動き
・ストレスや不安による消化機能の低下
・冷えによる腸の働きの不安定化
といったものがあります。

特に現代では、仕事や家庭での緊張状態が続き、交感神経が過剰に働くことで、腸が必要以上に刺激され、下痢を繰り返す方が増えています。

「検査では異常がないのに下痢が続く」というケースの多くは、こうした自律神経のアンバランスが関係しています。

下痢に対する東洋医学と鍼灸の考え方

東洋医学では、下痢を単なる「腸の不調」としてではなく、全身のバランスの乱れが消化器に現れた状態と捉えます。

特に関係が深いのは、「脾・腎・肝」の働きです。

脾は、食べたものを消化吸収し、全身にエネルギーとして巡らせる役割を担っています。
睡眠不足や過労、冷たい飲食の摂りすぎが続くと、この働きが弱まり、食べたものを十分に処理できず、下痢につながりやすくなります。

腎は、体の土台となるエネルギーを蓄え、下半身や内臓の安定を支える存在です。
慢性的な疲労や加齢、冷えが続くことで腎の力が低下すると、腸の働きも弱まり、下痢が長引く傾向があります。

さらに、肝はストレスや緊張と深く関わり、自律神経の働きに影響します。
精神的な負担が続くと肝の働きが乱れ、腸の動きが過剰になり、緊張時に急に下痢になるといった症状が現れやすくなります。

鍼灸では、こうした
・消化機能の低下
・冷えによる内臓の不安定さ
・自律神経の過緊張
を同時に整えながら、「下痢を起こしにくい体の状態」へ導くことを目標に施術を行います。

三茶はりきゅう院での下痢に対する鍼灸施術

三茶はりきゅう院では、下痢を「腸だけのトラブル」ではなく、「心身のバランスが崩れたサイン」
として捉え、施術を行っています。

【評価で重視するポイント】
初診時には、便の状態だけでなく、発症のきっかけ、ストレス状況、睡眠の質、冷えの有無、食生活の傾向まで丁寧に伺います。
同じ下痢でも、
・ストレス主因型
・冷え体質型
・疲労蓄積型
など、背景は人によって大きく異なるためです。

【施術の軸】
施術では、自律神経を整えるための後頭部・頸部・背部へのアプローチと、消化機能を高める腹部・下肢への調整を組み合わせて行います。
刺激は強すぎず、
「お腹の緊張がふっと抜ける」
「施術後に安心感が出る」
と感じていただけるよう、身体の反応を見ながら進めていきます。

【安心して受けていただくために】
鍼灸が初めての方にも不安なく受けていただけるよう、刺激量は最小限に抑え、無理な施術は行いません。
必要に応じて医療機関との併用も大切にし、安心して通っていただける環境づくりを心がけています。

症例紹介

【慢性的な下痢でお悩みの30代女性】
患者の背景と主訴
30代女性。事務職。仕事のストレスが続き、数か月前から朝の下痢が習慣化。病院では異常なし。
当院での施術
自律神経調整と消化機能の安定を目的に、後頭部・背部・腹部への鍼施術を実施。
治療経過
3回目頃から朝の腹痛が軽減。6回目には下痢の頻度が減り、外出時の不安も大きく改善。

【冷えを伴う下痢でお悩みの40代女性】
患者の背景と主訴
40代女性。冷え性が強く、冬場になると必ず下痢を繰り返す状態が数年続いていた。
当院での施術
内臓の冷えと全身の循環改善を目的に、腹部・腰部・下肢への鍼施術を中心に実施。
治療経過
4回目以降、お腹の冷え感が軽減。2か月後には下痢の回数が大幅に減り、体調が安定。

【緊張時の下痢でお悩みの20代男性】
患者の背景と主訴
20代男性。就職後、会議や外出前に必ず下痢になる状態が続いていた。
当院での施術
自律神経の安定と緊張緩和を目的に、頸部・背部・腹部への鍼施術を行った。
治療経過
初回後から腹部の不安感が軽減。5回目には緊張時の下痢がほぼ消失。

よくある質問（FAQ）

Q. 下痢がある日に施術を受けても大丈夫ですか？
A. はい。状態を確認したうえで、無理のない範囲で施術を行いますのでご安心ください。

Q. 病院の治療と併用しても問題ありませんか？
A. もちろん大丈夫です。医療機関との併用を前提に、体調を見ながら進めていきます。

Q. どのくらいで変化を感じますか？
A. 個人差はありますが、数回の施術でお腹の安定感を感じる方も多くいらっしゃいます。

三軒茶屋で下痢にお悩みの方は三茶はりきゅう院へ

下痢は、
「体質だから仕方ない」
「我慢するしかない」
と諦めてしまいがちな症状です。

しかし、背景を丁寧に見ていくことで、改善の糸口が見えてくるケースは少なくありません。

三茶はりきゅう院では、あなたの体調や生活背景をしっかり伺い、安心して毎日を過ごせる身体づくりをサポートしています。

つらい症状をひとりで抱え込まず、ぜひ一度、お気軽にご相談ください。

【執筆者　紹介】
三茶はりきゅう院
院長：山崎　智史

【グループ院　紹介】
東京α鍼灸院：中目黒駅
三茶はりきゅう院：三軒茶屋駅
吉祥寺αはりきゅう院：吉祥寺駅
高田馬場はりきゅう院：高田馬場駅