「少し食べただけでお腹が張る」「食後に胃が重くて動けなくなる」
そんな不調が続くと、外食や人付き合いさえ億劫になってしまいますよね。
胃下垂は命に関わる病気ではないと説明されることが多い一方で、日常生活の質を大きく下げてしまうつらい状態です。
三茶はりきゅう院には、薬や食事に気をつけても改善せず、「この不調と一生付き合うしかないのか」と悩まれて来院される方が少なくありません。
このコラムでは、胃下垂の正しい理解と、鍼灸でどのようなサポートができるのかを、専門的な視点からわかりやすくお伝えします。

胃下垂とは？―ただの体質で終わらせないために

胃下垂とは、本来あるべき位置よりも胃が下がった状態を指します。
医学的には「体質的なもの」と説明されることも多いですが、実際には次のような不調を伴うケースが少なくありません。

◯食後の胃もたれや膨満感

◯げっぷや胃のムカつき

◯慢性的な疲労感や食欲不振

これらは、胃の位置だけでなく、胃を支える筋肉の低下や自律神経の働きの乱れが関係していることが多く、単なる「体型の問題」では片づけられない状態です。

胃下垂と自律神経・体の仕組みの関係

胃の働きは、自律神経によって細かくコントロールされています。

ストレスや生活リズムの乱れが続くと、副交感神経の働きが低下し、胃の動きや消化機能が落ちやすくなります。

さらに、デスクワーク中心の生活や運動不足が続くことで、腹筋や体幹の筋力が低下すると、胃を物理的に支える力も弱まり、胃下垂の状態が助長されてしまいます。

このように、胃下垂は姿勢・筋力・神経のバランスが複合的に影響する不調といえるのです。

胃下垂に対する東洋医学と鍼灸の考え方

東洋医学では、胃下垂を単なる「胃の位置の問題」とは捉えず、消化吸収を担う全身のエネルギーバランスの低下として考えます。

特に関係が深いのが、「脾」と「気」の働きです。

脾は、食べ物をエネルギーに変え、全身に巡らせる役割を担う臓腑です。この脾の働きが弱くなると、胃腸の働きが低下し、食後のもたれや膨満感、食欲不振が起こりやすくなります。

さらに、気の不足は内臓を正しい位置に保つ力の低下にもつながり、胃下垂の状態を助長すると考えられています。

また、ストレスや緊張が続くことで「肝」の働きが乱れると、胃腸の動きが抑制され、消化機能が不安定になります。

このように東洋医学では、胃下垂を脾の虚弱、気の不足、肝の緊張が重なった状態として捉え、単に胃を刺激するのではなく、全身の巡りとバランスを整えることを重視します。

三茶はりきゅう院の胃下垂に対する鍼灸施術アプローチ

三茶はりきゅう院では、胃下垂を「胃だけの問題」としてではなく、自律神経・内臓機能・筋力バランス・生活背景が複合的に関与する全身の不調として評価します。

初回のカウンセリングでは、食後の症状だけでなく、食事量や食事時間、ストレスの有無、睡眠の質、冷え、運動習慣まで丁寧に伺い、その方の胃下垂がどのような体の状態から起きているのかを見極めます。

施術の軸となるのは、自律神経の安定と内臓機能の底上げです。後頭部や首、背中のツボを中心に穏やかな鍼刺激を行い、副交感神経が働きやすい状態をつくることで、胃の動きや消化リズムを整えていきます。

さらに、腹部や腰部への施術により内臓の血流を促し、胃が本来の働きを取り戻しやすい環境を整えます。

胃下垂の背景には、体力低下型、ストレス緊張型、冷えによる機能低下型など、さまざまなタイプがあります。

当院では画一的な施術ではなく、その方の体質や生活リズムに合わせたオーダーメイドの鍼灸施術を行うことで、「一時的に楽になる」だけでなく、「胃が本来の位置と働きを保てる体づくり」を目指しています。

症例紹介

【胃下垂による食後の不調でお悩みの20代女性】
来院背景
20代女性。やせ型で少量の食事でもすぐにお腹が張り、食後の胃もたれと疲労感に悩まされていた。

当院での施術
自律神経調整と内臓機能の底上げを目的に、後頭部・背部・腹部を中心に鍼施術を実施。

治療経過
3回目以降、食後の膨満感が軽減。8回目頃には食事量が増えても不調が出にくくなった。


【胃下垂と慢性疲労を併発していた30代女性】
来院背景
30代女性。デスクワーク中心で運動習慣がなく、食後の胃の重さと慢性的なだるさが続いていた。

当院での施術
自律神経の安定と血流改善を目的に、首・背中・腹部への鍼施術を継続。

治療経過
4回目頃から胃の不快感が軽減し、2か月後には食後も活動しやすくなった。


【胃下垂による食欲不振でお悩みの40代男性】
来院背景
40代男性。ストレスの多い仕事が続き、食欲低下と胃の張り感を自覚。検査で胃下垂と診断された。

当院での施術
自律神経調整とストレス緩和を目的に、後頭部・背部・腹部の鍼施術を実施。

治療経過
初回後より胃の違和感が軽減。6回目には食欲が安定し、体調全体の改善を実感。

よくある不安へのお答え(FAQ)

Q胃下垂でも鍼灸で本当に変化はありますか？
Aはい。胃の位置そのものだけでなく、胃の働きや不調の出にくさを整えることで、多くの方が日常生活の楽さを実感されています。


Q刺激が強い施術は不安です
A当院では無理な刺激は行わず、その方の体調に合わせたやさしい施術を大切にしています。


Q病院の治療と併用しても大丈夫ですか？
Aもちろんです。医療機関での治療を尊重しながら、体調管理の一環として鍼灸を取り入れていただけます。

胃下垂でお悩みの方は三茶はりきゅう院にご相談ください

胃下垂による不調は、見た目ではわかりにくく、「体質だから仕方ない」と我慢してしまう方が少なくありません。

しかし、体の内側から整えることで、今より楽に過ごせる可能性は十分にあります。

三茶はりきゅう院では、あなたの体の声に丁寧に耳を傾けながら、無理のないペースでの改善をサポートしています。

胃の不調に振り回されない毎日を取り戻すために、まずはお気軽にご相談ください。

【執筆者　紹介】
三茶はりきゅう院
院長：山崎　智史

【グループ院　紹介】
東京α鍼灸院：中目黒駅
三茶はりきゅう院：三軒茶屋駅
吉祥寺αはりきゅう院：吉祥寺駅
高田馬場はりきゅう院：高田馬場駅