① 音がないのに聞こえるつらさと不安

「キーン」「ジー」という音が静かなときほど強くなる耳鳴り。
周囲には分かってもらえず、「気のせい」「慣れるしかない」と言われてしまうことで、不安や孤独感を抱えている方も多くいらっしゃいます。
眠れない、集中できないといった日常への影響が重なり、心身ともに疲れ切ってしまうケースも少なくありません。

② 耳鳴りとはどんな状態なのか

耳鳴りとは、実際には音が鳴っていないにもかかわらず、
「キーン」「ジー」「ゴーッ」といった音を感じる状態を指します。
片耳だけに出る場合もあれば、両耳に感じる場合もあります。

多くの方は、
静かな環境や疲れているとき、ストレスが強いときに症状が強まると感じています。
これは、音そのものの問題というよりも、
脳や神経の感覚処理が過敏になっている状態と関係しています。

耳鳴りは、突発性難聴や加齢性難聴、中耳のトラブルなどをきっかけに起こることもありますが、
検査では原因が特定できないケースも少なくありません。
そのため、「治らないもの」と思い込んでしまい、
不安やストレスがさらに症状を悪化させる悪循環に陥ることもあります。

耳鳴りのつらさは、音の大きさよりも
「気になり続けること」「逃げ場がないこと」にあります。
この点を理解することが、改善への第一歩になります。

③ なぜ耳鳴りが続くのか

耳鳴りの背景には、自律神経の乱れが深く関わっていることが多くあります。
ストレスや緊張が続くと交感神経が優位になり、
脳や神経が常に興奮状態になります。

この状態では、
本来は気にならない感覚情報まで強く意識されやすくなり、
耳鳴りという形で音を「増幅して感じてしまう」ことがあります。

また、首・肩・顎周囲の強い緊張や血流不全も、
耳鳴りを悪化させる要因のひとつです。
長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、噛みしめ癖などが続くことで、
耳周囲の循環が滞り、神経の働きが不安定になります。

さらに、睡眠不足や疲労の蓄積、不安感の強さも影響します。
「忙しさが落ち着いた頃に耳鳴りが出た」という方は、
無理を重ねた反動として症状が現れているケースも少なくありません。

④ 東洋医学からみた耳鳴りと回復のしくみ

耳鳴りの背景には、自律神経の乱れが深く関わっていることが多くあります。
ストレスや緊張が続くと交感神経が優位になり、
脳や神経が常に興奮状態になります。

この状態では、
本来は気にならない感覚情報まで強く意識されやすくなり、
耳鳴りという形で音を「増幅して感じてしまう」ことがあります。

また、首・肩・顎周囲の強い緊張や血流不全も、
耳鳴りを悪化させる要因のひとつです。
長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、噛みしめ癖などが続くことで、
耳周囲の循環が滞り、神経の働きが不安定になります。

さらに、睡眠不足や疲労の蓄積、不安感の強さも影響します。
「忙しさが落ち着いた頃に耳鳴りが出た」という方は、
無理を重ねた反動として症状が現れているケースも少なくありません。

⑤ 三茶はりきゅう院の耳鳴りに対する鍼灸アプローチ

三茶はりきゅう院では、耳鳴りに対して
耳そのものだけにアプローチする施術は行いません。
大切にしているのは、耳鳴りを強く感じさせている身体の状態を整えることです。

まず、自律神経のバランスを整え、
過度な緊張状態から身体を解放していきます。
これにより、耳鳴りへの過剰な反応が和らぎやすくなります。

次に、首・肩・背中・顎周囲の緊張を丁寧に緩め、
耳周囲の血流や神経の働きがスムーズになるよう整えます。
刺激は強くせず、その方の不安や体調に合わせて調整します。

「音が消えた」という変化だけでなく、
「気にならなくなった」「不安が減った」と感じることも、
改善の大切な指標と考えています。

⑥ 三茶はりきゅう院での改善症例

症例①：40代女性／静かなときの耳鳴りが不安

夜になると耳鳴りが強くなり、眠れず来院。
仕事のストレスと慢性的な疲労がありました。
自律神経調整を中心に施術を行い、
「耳鳴りを気にせず眠れる日が増えた」と実感されました。

症例②：30代男性／耳鳴りと首肩こり

デスクワーク中心で、首肩の緊張が強い状態。
全身調整を継続することで、
耳鳴りの強さと頻度が徐々に軽減しました。

症例③：50代女性／不安感を伴う耳鳴り

検査では異常なしと言われ、不安が強い状態。
安心感を重視した施術を続けることで、
「耳鳴りへの恐怖が減った」と変化が見られました。

⑦ 耳鳴りについてよくいただくご質問

Q. 完全に消えますか？
A. 体の状態が整うことで、音が小さくなり気にならなくなる方が多くいます。

Q. 病院治療と併用できますか？
A. はい、併用可能です。

Q. 年齢が高くても効果はありますか？
A. 可能性は十分あります。

⑧ 耳鳴りに振り回されない毎日へ

耳鳴りは、音そのもの以上に、
不安や緊張が重なってつらさが増す症状です。
原因が分からず、「慣れるしかない」と言われることで、
さらに不安が強くなってしまう方も少なくありません。

しかし、耳鳴りの多くは、
自律神経や全身のバランスの乱れが関係しています。
鍼灸は、身体を落ち着かせ、
耳鳴りに振り回されない状態へと導くサポートができます。

一人で抱え込まず、
ぜひ一度ご相談ください。

【執筆者　紹介】
三茶はりきゅう院
院長：山崎　智史

【グループ院　紹介】

東京α鍼灸院：中目黒駅

三茶はりきゅう院：三軒茶屋駅

吉祥寺αはりきゅう院：吉祥寺駅

高田馬場はりきゅう院：高田馬場駅