「腰からお尻、脚にかけてしびれが出てきた」
「長く座っていると、脚が痛くて立ち上がれない」
腰椎椎間板ヘルニアは、腰の痛みだけでなく、
お尻や太もも、ふくらはぎ、足先へのしびれや痛みを伴うことが多く、日常生活に大きな支障をきたす症状です。
痛みやしびれが続くことで、
「このまま悪化したら手術になるのでは…」
「仕事を続けられるだろうか」
といった不安を抱えて来院される方も少なくありません。
病院でMRI検査を受け、「腰椎椎間板ヘルニアですね」と診断されたものの、
・痛み止めや湿布だけで様子を見ている
・注射をしたが改善しきらない
といった状態でお悩みの方も多くいらっしゃいます。
三茶はりきゅう院には、
手術以外の選択肢を探している方
慢性的なしびれや痛みがなかなか改善しない方
が多く来院されています。

腰椎椎間板ヘルニアとは？神経を圧迫して起こる腰と脚の症状

腰椎椎間板ヘルニアとは、背骨のクッション役である椎間板が変性・突出し、神経を圧迫することで痛みやしびれが生じる状態です。
症状は腰だけにとどまらず、
・お尻から太もも、ふくらはぎへの放散痛
・脚のしびれ、感覚異常
・力が入りにくい
といった形で現れることが特徴です。
初期は「ただの腰痛」と感じていても、次第に脚の症状が強くなるケースも少なくありません。

腰椎椎間板ヘルニアが起こる主な原因

椎間板への慢性的な負担

長時間のデスクワークや前かがみ姿勢、中腰作業が続くことで、椎間板に持続的な圧力がかかり、変性や突出を引き起こします。

筋肉の緊張と柔軟性低下

腰や股関節周囲の筋肉が硬くなると、背骨の動きが制限され、結果的に椎間板への負担が集中します。

自律神経の乱れ・疲労の蓄積

睡眠不足やストレスが続くと、血流が低下し、回復力が落ち、症状が長期化・慢性化しやすくなります。

腰椎椎間板ヘルニアの状態別の特徴

腰痛より脚の痛み・しびれが強いタイプ

・座っていると悪化
・前かがみで症状が出やすい
・神経圧迫の影響が強い

動作や姿勢で症状が変化するタイプ

・立位や歩行で楽になる
・特定の姿勢で悪化
・筋緊張やバランスの影響が大きい

慢性化しているタイプ

・数ヶ月以上症状が続く
・痛みとしびれを繰り返す
・自律神経や体質的要因が関与

腰椎椎間板ヘルニアに対する東洋医学と鍼灸の考え方

東洋医学では、腰椎椎間板ヘルニアを「神経だけの問題」や「構造異常」だけで捉えません。
全身のバランスの乱れが、結果として腰や神経症状として現れていると考えます。

東洋医学的な基本概念

・肝：筋緊張・ストレス・自律神経
・腎：腰・骨・慢性疲労・回復力
・気血水の停滞：痛み・しびれ・循環不良

現代人のヘルニアでは、
肝の緊張＋腎の弱り＋気血の滞り
が重なっているケースが多く見られます。

肝の緊張と神経症状

ストレスや緊張が続くと、筋肉が過剰にこわばり、神経周囲の環境が悪化します。
その結果、
・しびれが強く出る
・痛みが長引く
・回復が遅れる
といった状態につながります。

腎の虚と回復力の低下

腎は「腰」と深く関係しています。
慢性疲労や加齢により腎の力が低下すると、
・腰の不安定感
・症状の慢性化
・再発しやすさ
が目立つようになります。

気血水の停滞と痛み・しびれ

血流や体液循環が滞ると、
・ジンジンするしびれ
・重だるい痛み
・冷えを伴う違和感
が生じやすくなります。
鍼灸では、この滞りを改善し、神経が回復しやすい身体環境を整えます。

三茶はりきゅう院での腰椎椎間板ヘルニアに対する鍼灸施術

三茶はりきゅう院では、「ヘルニア＝飛び出た椎間板だけの問題」とは考えず、全身のバランス調整を重視します。

【重視するポイント】
・痛み・しびれの出方と範囲
・神経症状の程度
・日常姿勢や生活習慣

施術の軸：神経を刺激しすぎない調整

症状が強い時期は、無理な刺激を避け、自律神経を整える配穴を中心に施術します。
「施術後、脚の重さが軽くなった」
「しびれが和らいだ感じがする」
といった変化が多く見られます。

腰・殿部・下肢への専門的アプローチ

・腰部深層筋
・殿筋群、梨状筋
・下肢の神経走行部
に対し、解剖学と東洋医学を融合した鍼施術を行い、神経周囲の緊張を緩めていきます。

鍼通電（パルス）を用いる場合

しびれや痛みが強い場合には、
鍼通電を用いて
・神経反射の正常化
・筋緊張の緩和
を図ります。

症例紹介

症例①：40代男性（デスクワーク）

長時間座位で右脚のしびれが悪化。
腰・殿部・下肢の緊張を調整。
4回目以降、しびれが軽減し、仕事中の痛みも改善。

症例②：30代女性（立ち仕事）

MRIで腰椎椎間板ヘルニアと診断。
体質調整を含めた施術を継続し、日常生活での痛みが大きく軽減。

症例③：20代男性（学生）

運動後に腰痛と脚の違和感が出現。
姿勢指導と併用し、3回目以降で症状が安定。

よくある質問（FAQ）

Q. ヘルニアでも鍼灸は受けられますか？
A. 状態を確認した上で施術可能です。多くの方が医療機関と併用されています。

Q. 手術を勧められていますが大丈夫ですか？
A. 手術適応かどうかは医師の判断が優先ですが、保存的ケアとして鍼灸を選択される方も多くいらっしゃいます。

Q. どれくらいで変化を感じますか？
A. 個人差はありますが、数回で変化を感じる方もいます。

三茶で腰椎椎間板ヘルニアにお悩みの方は三茶はりきゅう院へ

腰椎椎間板ヘルニアは、適切なケアを行うことで、症状の軽減や再発予防が期待できます。
その場しのぎではなく、長く安心して生活できる身体づくりを目指し、丁寧にサポートします。

お電話・LINE・お問い合わせフォームより、
お気軽にご相談ください。

【執筆者 紹介】
三茶はりきゅう院
院長：山崎 智史

【グループ院 紹介】
東京α鍼灸院：中目黒駅
渋谷α鍼灸院：渋谷駅
吉祥寺αはりきゅう院：吉祥寺駅
高田馬場はりきゅう院：高田馬場駅