女性は7年、男性は8年で身体が大きく変化すると考えられています。

その時々の変化に合わせて、対策を行うことで体の不調を緩和させて行きましょう。

女性は７年

女性は７の倍数の年に身体が大きく変化します。

7才 永久歯が生えて、髪の毛が伸びてくる
14才 生理が始まり、妊娠が可能になる
21才 女性としての成熟期の始まり
28才 身体機能や生殖機能のピーク
35才 肌や髪が衰え始める
42才 シワや白髪が増え始める
49才 閉経が近づき、妊娠能力を失う

女性に大切なのは【肝血】

肝は、気血の巡りを調節し、情緒や自律神経を整えます。
血は、心身に栄養と潤いを与え、ホルモンを運び整えます。

毎月の生理や出産、更年期などによりホルモンのバランスが変動するときは、体調も変化しやすのでホルモンの波を知り、対策を行いましょう！

質の良い血を充分に巡らせ続けることが
女性が健康に過ごすのに、大切になってきます。

男性は８年

男性は８の倍数の年に身体が大きく変化します。

8才 永久歯が生える、髪の毛が伸びてくる
16才 思春期、生殖機能が充足する
24才 筋骨がしっかりと出来上がる
32才 肉体的ピーク
40才 老化の始まり、肥満に注意
48才 シワや白髪が増え始める
56才 男性機能の低下
64才 髪や歯が抜けやすくなる

男性に大切なのは【腎精】

男性ホルモンの低下の原因は
①加齢性(男性更年期、LOH症候群)
②うつ型
③燃え尽き症候群(バーンアウト症候群)
と大きく3パターンあります。

あまり知られていませんが、更年期は男性にも訪れます。

・憂うつ
・寝れない
・イライラ、不安
・性欲の低下
・発汗、ほてり、めまい
・集中力の低下
などが男性ホルモン低下のサインです。

40代は男女ともに人生の折り返しです。
改めて自分の体としっかり向き合ってみましょう。